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Danno meniscale: definizione, cause e sintomi
Il menisco è la struttura cartilaginea nell'articolazione del ginocchio. C'è un menisco interno e un menisco esterno per ciascuna articolazione del ginocchio. Questi sono responsabili del supporto della trasmissione di energia dal femore all'osso della gamba. Il danno meniscale, come lo strappo meniscale (la più comune malattia meniscale) o la regressione del tessuto, esercita un maggiore stress sulla cartilagine, che può provocare un'usura prematura della cartilagine del ginocchio. Il risultato: un doloroso danno meniscale .
A lungo termine, segue l'artrosi dell'articolazione del ginocchio. L'usura del menisco (medica: degenerazione meniscale) è normale nella vecchiaia. Le cause più comuni di danno meniscale sono incidenti e superlavoro. I sintomi del danno meniscale sono principalmente dolore nell'area dell'articolazione del ginocchio e mobilità limitata del ginocchio.
Danno meniscale: trattamento
Per prevenire danni consequenziali, il danno al menisco deve essere trattato il prima possibile. In primo luogo, il medico controlla i cosiddetti "segni speciali del menisco" mediante test secondo McMurray, Böhler, Apley-Grinding, Steinmann o Payr, quest'ultimo fornisce un doloroso danno meniscale, l'indicazione di una lesione alla schiena nel menisco interno premere insieme le gelatine della coscia e della parte inferiore della gamba, ad esempio nelle posizioni estese, flesse e attorcigliate.
Altri modi per scoprire se si tratta di un danno del menisco sono la risonanza magnetica / risonanza magnetica (MRI), l'esame a raggi X, l'ecografia (esame ecografico) e l'artroscopia (mirroring articolare). Non sempre è necessaria un'operazione sul danno del menisco. Se si tratta di un danno meniscale longitudinale o di uno strappo meniscale (medico: impugnatura a cesto), il medico rimuove la maggior parte della parte demolita del menisco, poiché altrimenti agisce nell'articolazione come un corpo estraneo, che può danneggiare la cartilagine e portare all'osteoartrite. Le crepe nell'area del bordo capsulare sono molto difficili da curare, poiché il fibrocartilagine è solo debolmente debole. Qui al medico piace usare Menikoplexie (= Antackern, cucire).
Danno del menisco: prevenzione e auto-aiuto
La migliore protezione contro il danno meniscale è muscoli ben allenati e forti. Un modo ideale e molto semplice per prevenire danni meniscali è salire le scale. Qui dovresti prestare attenzione a salire le scale il più lentamente possibile - è meglio fare due passi alla volta. Importante: premere con la forza della coscia della gamba anteriore verso l'alto fino a raggiungere nuovamente una posizione ferma. Quindi sollevi la gamba posteriore. Ogni movimento dovrebbe richiedere circa quattro secondi. I principianti vanno prima tre volte sei doppi passi con due minuti di pausa. Advanced prende tre volte dodici doppi livelli. Bisogna fare attenzione che ci sia una pausa di 48 ore tra ogni sessione di allenamento per consentire ai muscoli di rigenerarsi.
Altri modi per prevenire danni al menisco non sono fare troppi movimenti come uno squat profondo ed evitare gli sport che comportano torsioni o salti frequenti, mettendo a dura prova le ginocchia. Non molto adatti alle ginocchia sono sport come il badminton (il badminton su un prato è amico del ginocchio), tennis, pallavolo, pallacanestro, pallamano, calcio, sci e squash. Ciclismo, nuoto strisciante o ginnastica delicata , tuttavia, sono a misura di ginocchio e allenano la mobilità duratura dell'articolazione del ginocchio. Inoltre, è importante prestare attenzione quando si è seduti (ad esempio in ufficio ) per cambiare frequentemente la postura. Anche utile è la riduzione del sovrappeso, in quanto ciò ha notevolmente sovraccaricato il ginocchio.
