Ho sempre sorriso alla cosiddetta dipendenza da sport. Non esiste Bene, ci sono. Ora il mio ambiente e io ci rendiamo conto di quanto la corsa influenzi davvero il mio umore: positivo, ma anche negativo.
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- Incinta o jogger? Ciao, sbalzi d'umore!
- Posso rilassarmi quando faccio jogging?
- Sono un drogato?
- La dipendenza da sport e il massimo del corridore
- Chi cammina con me, ha bisogno di nervi saldi
Correre ti rende rilassato e felice? Sì e no. Per quanto adori fare jogging da anni, non posso sostenere pienamente questa tesi. Perché da quando mi sono allenato per la mezza maratona, non solo il mio atteggiamento nei confronti della corsa, ma ha anche cambiato il mio stato emotivo.
Incinta o jogger? Ciao, sbalzi d'umore!
A volte mi sento incinta o brividi nella sindrome premestruale. Perché il mio umore è stato fluttuante da quando sono diventato un hobbista, beh, tutt'altro che un corridore professionista, ma almeno regolare.
Da un lato, ci sono giorni in cui non mi va di correre. Ciò è particolarmente vero dal momento che lo sport è diventato una sorta di impegno. Quindi il mio divano mi chiama particolarmente avidamente. D'altra parte, sono di umore ancora peggiore se non cammino . Se alzo le gambe, le mie scarpe da corsa mi puniscono con uno sguardo di rimprovero.
Posso rilassarmi quando faccio jogging?
Di solito aiuta in questi momenti, solo a camminare comunque. Poi mi lamento, ma al più tardi dopo la corsa, so che ne è valsa la pena. Sembra sano ma nemmeno nelle mie orecchie. È la sensazione dopo la corsa di cui non voglio proprio fare a meno - o che ora posso?
Sono un drogato?
Mi sono posto questa domanda domenica scorsa. Mi sono svegliato con mal di testa latente e mal di gola e i ricordi di mezza bottiglia di vino la sera prima. Le mie palpebre erano pesanti come piombo e costantemente rifiutate alla luce del sole. Nel frattempo, ero tornato a casa la sera prima, avevo rifiutato le grappe e rimandato i miei amici per un'altra serata di festa. Perché con i miei pensieri, ero già domenica: volevo andare a correre. Tuttavia, il mio corpo ha segnalato l'esatto contrario la mattina successiva. Sorpresa: mi sono ancora alzato e ho camminato. Non ebbe molto successo, ma non potei evitarlo.
Se i tuoi pensieri riguardano solo una cosa e hai bisogno che siano felici, ti direi: hai un problema di dipendenza. Lo sport può essere una droga?
La dipendenza da sport e il massimo del corridore
L'esperienza di molti corridori dimostra che in realtà sembra esserci una sorta di brama di vita attorno alla quale si diffonde la parola magica "Runner's High". Si tratta dello stato di euforia, che raggiungi dopo un certo numero di chilometri e in cui dovresti sempre poter continuare.
Questo perché il corpo versa i suoi stessi farmaci mentre cammina. Quindi la dipendenza può effettivamente essere spiegata scientificamente: negli sport dovrebbero essere rilasciati più ormoni della felicità come la serotonina. Ma la riduzione dello stress durante la corsa e l'esaurimento possono essere responsabili del piacevole equilibrio successivo. Ad ogni modo: la sensazione è piacevole. E cosa succede quando ti abitui ai sentimenti? Vuoi averli più spesso. E di cattivo umore se stanno alla larga.
Che lo sport influenzi l'umore non è quindi solo normale ma anche buono. Anche se tu - o almeno io - spesso devi attraversare mondi contrari di sentimento per l'euforia.
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Chi cammina con me, ha bisogno di nervi saldi
Se vuoi davvero conoscermi, dovresti venire con me. Ci sono due ragioni per questo: quando respiro e corro, riesco a malapena a nascondere il mio vero io . Inoltre, nel corso di un lungo periodo, ho praticamente attraversato l'intero spettro dell'umore che ho.
Vuoi sperimentarmi arrabbiato, brontolare, frustrato, testardo, euforico ed euforico allo stesso tempo in un'ora? Vai a fare jogging con me. Ho notato solo che dopo aver camminato con le persone non volevo davvero condividere il mio mondo emotivo così rapidamente. Ma non è andata diversamente: quando corro, rinuncio al controllo del mio umore . E in realtà è carino per una persona controllata come me.
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