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Felicità istantanea: è così facile
In alcuni giorni non ti senti molto bene - e la maggior parte delle volte non riesci nemmeno a dire il perché. Come porre facilmente fine al cattivo umore, leggi qui.
Sì, l' autunno sta arrivando . I giorni estivi miti e spensierati sono finiti e il freddo sta già inviando i suoi primi araldi. Affinché il primo umore autunnale possa essere evitato nel tempo, abbiamo cercato alcuni metodi che prevedono un piccolo calcio di endorfine. Questi cinque trucchi ti rendono immediatamente felice:
1. risate e sorriso. Sì, anche se non sei di buon umore, un piccolo sorriso porta qualcosa. Di conseguenza, vengono rilasciate endorfine, che alleggeriscono l'umore. Il migliore alla ricerca di un partner sorriso, quindi l'effetto è due volte più grande!
2. Odore di lavanda. Può sembrare folle, ma il profumo di lavanda ti rende felice e calmo. È meglio spruzzare sul cuscino prima di andare a letto, il che ti farà sentire bene quando ti alzi!
3. Cibo piccante. Il "dolore" che scatena il cibo piccante - avete indovinato - è anestetizzato dall'organismo con la produzione di endorfine. Quindi nel ristorante non ordinate eccezionalmente nessun curry delicato ...
4. Fare sport insieme. Le indagini hanno dimostrato che puoi tollerare il doppio del dolore quando fai sport con due di voi - e ciò garantisce anche la produzione di endorfine.
5. Sesso. Si bene. Probabilmente ti aspettavi già che ...
Quindi essere fortunati non deve essere così difficile, e con questi piccoli trucchi di buon umore, sei sicuro di superare l'autunno!
