L'acqua è vitale, ma molte persone bevono troppo poco. A temperature calde, questo può diventare rapidamente pericoloso.
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- A cosa serve il corpo per il fluido?
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- Cosa succede nel corpo quando bevi troppo poco?
- Cosa succede quando abbiamo sete ma non beviamo?
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- Quanto dovresti bere?
- Cosa succede se bevi costantemente troppo poco?
La Germania suda e questo è ciò che causa la disidratazione in molte persone. Quasi nessuno beve abbastanza durante il giorno. E molte persone quasi non se ne accorgono. Ma un corpo disidratato è il primo passo verso la disidratazione. Nessuno vuole farlo.
A cosa serve il corpo per il fluido?
Nei neonati, la percentuale di acqua nel corpo è compresa tra il 70 e l'80%. Nel corso della vita, l'acqua nel corpo diminuisce. Le persone anziane hanno solo circa il 40-50% di acqua nel loro corpo.
Ogni drenaggio nel corpo ha bisogno di liquidi. L'acqua fa fluire il nostro sangue, con l'acqua il nostro cervello funziona e ogni cellula non potrebbe esistere senza acqua. Circa il 50 percento dell'acqua nel corpo è nelle nostre cellule.
L'acqua trasporta anche sostanze dal corpo e porta sostanze nutritive a cui appartengono. Il corpo perde circa 2-3 litri di liquido al giorno. Ciò dovrebbe essere nuovamente compensato da bevande e cibo. Perché anche i più piccoli cambiamenti nel bilancio idrico, il corpo reagisce con disturbi.
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Cosa succede nel corpo quando bevi troppo poco?
Anche con una perdita di liquidi dello 0, 5 percento, il corpo cambia. Varia da corpo a corpo, quando si nota questa perdita di liquidi. Gli anziani hanno generalmente meno liquidi nel corpo. Si asciugano più velocemente.
Sei il primo segno di disidratazione che hai sete . Con una disidratazione prolungata, questo può essere davvero negativo. Alcune persone, ad esempio prima dell'intervento chirurgico, hanno sete peggiore del dolore. Questo segnale di avvertimento di solito fa bere tutti. Gli anziani e i bambini non hanno un normale meccanismo protettivo del corpo e quindi si sentono troppo tardi o senza sete.
Cosa succede quando abbiamo sete ma non beviamo?
Il sangue diventa più viscoso e più sale è nel sangue. Il corpo dilata tutti i vasi in modo che il calore possa essere rilasciato attraverso la pelle nell'aria. Tuttavia, se non beviamo nulla, il sangue si addensa ulteriormente, la circolazione fallisce e aumenta la confusione . Ad un certo punto cadi in coma. Con un deficit di circa il 20 percento della morte del fluido corporeo naturale si verifica. Rene e insufficienza circolatoria avvelenano il corpo.
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Quanto dovresti bere?
Bevi troppo poco? Allora sei come molte persone. Perché soprattutto le persone anziane non fanno abbastanza da bere. Il corpo perde circa 2-3 litri al giorno. Naturalmente devono essere riportati. Tuttavia, non devi necessariamente bere così tanto liquido. Circa la metà viene assorbita dal liquido nel cibo. Bere da 1, 3 a 1, 5 litri di liquidi al giorno è raccomandato dalla German Nutrition Society.
Cosa succede se bevi costantemente troppo poco?
Dal momento che tutto nel corpo ha bisogno di acqua per funzionare, noti varie cose che stai bevendo troppo poco. La pelle perde elasticità. Ottieni le rughe più velocemente. Inoltre, la pelle si asciuga più velocemente. Se il corpo riceve troppa poca acqua, la rimuove dall'intestino crasso. La conseguenza: costipazione. Le malattie gravi che subiscono anni di disidratazione comprendono calcoli renali, ipertensione o infezioni del tratto urinario.
