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Non riesco ad addormentarmi
Hai paura di andare a letto adesso perché sai che stasera passerai ore a letto? Quindi abbiamo la cosa giusta per te. Un semplice trucco che ti aiuta ad addormentarti in pochi minuti.
Finora, conoscevamo questo trucco solo dall'ultima sera di bere. Che anche lui dovrebbe aiutare con problemi di sonno è una novità per noi. Ma siamo felici di insegnarti una migliore. Quindi - come funziona di nuovo il trucco? Basta lasciare un piede fuori dal letto? Andiamo!
Lo sfondo: la nostra temperatura corporea svolge un ruolo importante nell'addormentarsi. Se siamo al caldo, siamo automaticamente più in forma, ci sentiamo più vigili. Ciò significa che dobbiamo raffreddare la temperatura corporea di alcuni gradi prima di andare a letto. E questo è facile con il "trucco del piede dal letto". Perché è quello? Perché ci sono vasi sotto i nostri piedi che regolano la temperatura corporea. Assicurati di provare!
Sei ancora sveglio? Quindi prova questo trucco di 60 secondi.
