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Benessere mondo
Una palpebra si contrae. O improvvisamente hai palpitazioni. C'è qualcosa di serio dietro questo? Lenitivo quando conosci le cause. Perché sono per lo più innocui.
Viviamo con lui, in lui - il nostro corpo ci è familiare. Davvero? A volte avvertiamo reazioni come vertigini o palpitazioni. Cosa c'è dietro? Per lo più niente di grave.
Tuttavia, quando osserviamo il nostro corpo, lo percepiamo consapevolmente e ne tracciamo i segnali. Formiamo la nostra intuizione. Perché a volte potrebbe avvertirci di qualcosa che non è giusto. In caso di dubbio, non fa mai male andare dal medico per precauzione.
Hiccough: Hai mangiato troppo in fretta
All'improvviso, il diaframma si contrae. Allo stesso tempo, il coperchio della laringe si chiude in un lampo - singhiozzo, si ha un singhiozzo (singultus). Questo riflesso di solito si innesca quando abbiamo mangiato o bevuto troppo in fretta, troppo caldo o troppo freddo. O lo stomaco è troppo pieno.
Cosa fare
Oltre ad aspettare, puoi anche provarlo come segue: trattenere il respiro, premere con forza la lingua contro il palato, mangiare pane secco, mangiare un cucchiaino di zucchero o bere rapidamente un bicchiere d'acqua. Ma è importante: se il singhiozzo dopo un giorno non dovrebbe essere andato, vai dal medico. In rari casi, il singhiozzo persistente può essere un segno di infiammazione esofagea o altra infiammazione al torace o addominale.
Stomaco ringhio: l'aria emette il suono
A volte lo sentiamo ad alta voce. Comfort: il ringhio allo stomaco è un segno che la tua digestione funziona bene. Lo stomaco è un muscolo cavo, mescola il cibo e lo porta avanti. A tale scopo, si preme insieme pezzo per pezzo (peristalsi). Lo fa anche quando è vuoto tranne che per un po 'd'aria. Attraverso il movimento, spinge l'aria, che genera i suoni.
Cosa fare
Dagli da mangiare. Quando lo stomaco è leggermente pieno, i suoni sono disattivati. Buono è tutto ciò che è cremoso o cremoso, z. B. yogurt. Consiglio SOS: bere un bicchiere di acqua calda. Il calore rilassa lo stomaco.
Ciglia: la causa è un ormone dello stress
Una palpebra o muscoli sottili nell'angolo esterno dell'occhio iniziano a svolazzare, a volte solleticano. Questa è una cosiddetta fascicolazione, una contrazione involontaria di fibre muscolari fini.
L'ormone adrenalinico ha un ruolo qui. Irrita i piccoli muscoli. Questo è più evidente sotto la pelle. Il motivo è spesso troppo poco sonno o troppo stress nella vita di tutti i giorni.
Cosa fare
Hai bisogno di più pace. Concediti più pause, dormi almeno sette ore al giorno. Cammina più spesso, preferibilmente la sera. Questo rilassa e inibisce gli ormoni dello stress.
Vertigini: segno di superlavoro
Si ha la sensazione che tutto gira. Soprattutto al mattino, succede, principalmente una reazione normale e innocua. Ma le vertigini possono anche essere un segno di sovraccarico fisico.
Potresti lavorare troppo, troppo spesso di fretta. I cambiamenti climatici possono anche causare vertigini: la circolazione è più debole. Pertanto, il cervello riceve troppo poco zucchero dal sangue, ma ha bisogno di cibo.
Cosa fare
Stimolare le docce alternate al mattino e alla sera allena la circolazione. Aiuto SOS: Bere un bicchiere di tè caldo con 1 cucchiaino di zucchero riavvia rapidamente la circolazione. Quindi dovresti mangiare una fetta di pane integrale: i carboidrati vengono lentamente scomposti in zucchero, quindi il cervello ottiene il cibo giusto per lungo tempo.
Importante: in caso di vertigini semplicemente girando e girando la testa (le cosiddette vertigini rotanti), ma dovresti andare dal medico. Una possibile causa è a volte disturbi circolatori nell'orecchio interno.
Palpitazioni: i nervi sono tesi
Giaci a letto sul lato e senti il battito del tuo cuore? O ti senti come se il tuo cuore fosse all'altezza del tuo collo? Questo non è pericoloso per la vita. Ma indica disagio emotivo, spesso dopo periodi prolungati di stress, ad es. Nel lavoro Il sistema nervoso è teso, invia segnali forti al cuore, lo mette in allerta.
Cosa fare
Concediti la pace e la tranquillità che meriti. Non dire più spesso. Noterai quante volte puoi fare una breve pausa. Aiuto acuto: versare 50 gocce di tintura di arnica (farmacia) in un bicchiere d'acqua (0, 2 l) e bere. Le sostanze vegetali calmano il cuore e la circolazione.
Starnuti dal sole: gli occhi lo innescano
Una volta guardato nel cielo azzurro o in una lampada luminosa, arriva già uno starnuto incontrollabile. Perché? Due corde nervose sono molto vicine tra loro di fronte al cervello in un punto: da un lato l'estensione dei nervi ottici, che dirige gli stimoli dagli occhi al cervello, e dall'altro l'estensione dei nervi olfattivi. Forti stimoli dagli occhi possono saltare laggiù al dotto olfattivo. Innesca quindi il cosiddetto starnuto leggero.
Cosa fare
Importante quando starnutisci: non sopprimere, altrimenti la pressione nel torace aumenta immensamente. Questo preme sulle vene del petto, del collo e della testa. Indossa occhiali da sole. Protegge anche cornee, lenti e retine dai danni causati dai raggi UV.
