Dieta speciale: ricette dalla dieta di 12 secondi
Ingredienti (per una persona)
- 50 g di crema di formaggio
- 1 cucchiaino di rafano
- un po 'di succo di limone
- Sale e pepe
- 1-2 cipollotti
- 1 rotolo integrale
- 100 g di salmone affumicato a fette
preparazione
- Mescolare la crema di formaggio con il rafano e il succo di limone. Condire con sale e pepe.
- Tagliare i cipollotti in anelli sottili e piegarli.
- Tagliare il panino e spalmarlo con la panna. Quindi distribuire il salmone affumicato su di esso.
informazioni nutrizionali
(per porzione)
- circa 459 calorie
- 30 grammi di proteine
- 24 grassi
- 32 grammi di carboidrati
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