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Test di modifica Sulla linea, preparati, vai: La mia prima volta in allentamento

Slacklining: il nuovo sport di tendenza per l'equilibrato. Come la prima volta ti senti sulla corda traballante e se è davvero divertente, il nostro editor ha scoperto per te.

Foto: iStock // O_Lypa

"All'inizio, niente è facile." Questa saggezza si adatta allo Slacklining, come il pugno negli occhi, perché è davvero impegnativo. Ciò che sembra relativamente semplice a prima vista risulta essere una vera sfida. Ciò è certamente dovuto al fatto che raramente sfidiamo deliberatamente il nostro senso di equilibrio nella vita di tutti i giorni.

La preparazione giusta: non dimenticare di scaldarti!

Anche quando si equilibra "solo" su una corda, è importante riscaldarsi e allungarsi prima di essa. Alla prima salita diventa rapidamente chiaro quanto siano importanti i tuoi muscoli quando alleni per mantenere l'equilibrio. Ho osato scalzo sulla corda. Questa è una questione di gusti. Ci sono anche persone che affrontano la sfida con le scarpe. L'unico inconveniente: con una discesa indesiderata il rischio aumenta.

Sul cavo, pronto, whoops ...

Per i primi tentativi è sicuramente consigliabile cercare un amico rilassato il cui braccio o spalla può essere afferrato in momenti traballanti durante i primi tentativi. Con questa sicurezza sul lato, il bilanciamento può essere praticato molto meglio. Dopo qualche tentativo con aiuto, sarà il momento di provarlo da solo. Almeno ora arriverà all'uno o all'altro momento traballante con l'atterraggio al suolo. Ma non importa, perché la pratica è nota per essere il maestro.

Ascesa - e anche con sinistra

Ho notato molto rapidamente che ho anche un lato cioccolato quando si tratta di allentare. Nel mio caso quella era la mia parte destra. Quando sono salito sulla band con il piede destro per primo, di solito sono partito bene. D'altra parte, mi lasciavo cadere abbastanza spesso con la mia sinistra, perché non riuscivo a mantenere l'equilibrio. Naturalmente questo non è così divertente e talvolta un po 'frustrante. Tuttavia, è comunque consigliabile addestrare il "sito problematico" in modo più forte per rimanere in linea mentre si gira. La gioia del successo, se funziona, è tanto maggiore. Resta sintonizzato e sii paziente!

Scappa senza guardare i tuoi piedi

Ai primi tentativi di esecuzione e successivamente si consiglia di fare attenzione a non guardare in alto. Come per la danza, questo ti fa alzare rapidamente. È sempre meglio guardare un po 'avanti e fissare un punto lì. La stessa corda dovrebbe essere sentita con i piedi. Lentamente e passo dopo passo arrivi in ​​linea.

in sintesi

Il rilassamento è divertente. Coloro che sono troppo tesi e si sforzano di raggiungere l'obiettivo perderanno rapidamente la loro gioia perché il rilassamento è uno sport che richiede un po 'di pazienza. Se sei pronto a spenderlo, lo sport è davvero divertente e, soprattutto, è bello fare qualcosa per il tuo equilibrio e la postura. Chi vuole provarlo con Slacklining, dovrebbe prestare attenzione alle seguenti cose:

  • la slackline non dovrebbe raggiungere il livello del ginocchio
  • la lunghezza deve essere compresa tra 3 e 5 metri (non si scuote perché la dislocazione è ridotta)
  • Larghezza della slackline da 3 a 4 cm
  • Tenere le braccia al di sopra delle spalle durante la procedura
  • solo in piedi su una gamba all'inizio - equilibrio con l'altra
  • allena entrambe le gambe, perché hai sempre una gamba più debole e più forte

Ritornerei sempre a una lezione di Slacklining perché è uno sport semplice che è divertente e fa bene al tuo corpo.

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