Un'insalata di pasta al caldo, cibo non familiare in vacanza o mal di viaggio: cosa puoi fare per prevenire diarrea, bruciore di stomaco e costipazione.
- Nemico estivo numero uno: i batteri
- Attenzione alla glassa
- Influenza gastrointestinale o intossicazione alimentare?
- Evita frutta e verdura
- Massaggio addominale per dolore addominale
- Batteri acidi del latte nella diarrea
- I globuli aiutano con i disturbi gastrointestinali
- Acqua allo zenzero a Reiseöbelkeit
- Curcuma per intestino irritabile
- Prevenire l'influenza gastrointestinale con spezie acuminate
- Miscela di erbe per bruciore di stomaco
- Costipazione: cosa fare?
Un'insalata di pasta che è rimasta al caldo, cibo insolito in vacanza, stress da viaggio - ora in estate arriva più spesso a disagi gastrointestinali come diarrea, bruciore di stomaco o costipazione. Il nostro lessico ti fornisce informazioni utili sulle parole chiave più importanti, dicendo sinteticamente cosa dovresti cercare e cosa ti aiuterà più velocemente.
Nemico estivo numero uno: i batteri
25 gradi, nessuna brezza soffia - i batteri si moltiplicano rapidamente nel cibo. Le Salmonella sono le altre specie più conosciute, Staphylococcus aureus un'altra migliore protezione alimentare: igiene e raffreddamento accurati. A colazione sulla terrazza servire salsiccia e formaggio su piatti freddi e rimettere tutto in frigorifero il più velocemente possibile. Evita i pasti contenenti uova crude (ad es. Maionese, tiramisù).
Fai attenzione al raffreddamento del ghiaccio
Nei paesi del sud, l'acqua è spesso germinata. Evita i cubetti di ghiaccio e il gelato, altrimenti la diarrea minaccia. Lavare i denti solo con acqua confezionata industrialmente. Con acqua di rubinetto aiuta, se necessario, anche l'ebollizione.
Influenza gastrointestinale o intossicazione alimentare?
I sintomi dell'influenza in estate sono spesso dovuti ad intossicazione alimentare. Le tossine prodotte dai batteri scatenano i sintomi della malattia: vomito, dolore addominale, febbre, vertigini o problemi circolatori. Importante: riposare e bere molta acqua.
Evita frutta e verdura
Frutta fresca e succhi di frutta appena spremuti nei paesi di vacanza nascondono pericoli. La regola è: "Cucinala, sbucciala o dimenticala". Anche le insalate fresche dovrebbero essere evitate.
Massaggio addominale per dolore addominale
Quando rimbomba o tira dentro: sdraiati, respira rilassato e ruota l'ombelico in senso orario con le mani piatte. Prima più stretto, poi più lontano, poi ancora più vicino. Senza pressione, per circa cinque minuti. Alternativa o di supporto: assumere anticonvulsivanti (ad es. "Buscopan", farmacia).
Batteri dell'acido lattico nella diarrea
Ogni terzo turista viene catturato. Virus o batteri (ad es. E. coli) si attaccano alla mucosa intestinale. Non riesce ad assorbire abbastanza acqua, le feci si assottigliano, dopo tre giorni il corpo di solito si libera dei patogeni, ma si indebolisce. Pertanto agisci rapidamente: gli agenti con batteri dell'acido lattico riportano rapidamente in equilibrio l'intestino (ad es. "Lacteol", farmacia). Una miscela di 1 litro di tisana, 1 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino di zucchero sostituisce gli elettroliti persi. Questi rimedi casalinghi aiutano anche con la diarrea.
I globuli aiutano con i disturbi gastrointestinali
Prima in hotel tutto andava bene, ma quando passeggi sul lungomare serale ti senti improvvisamente male? Bene, se ora hai Nux vomica D6 come Globuli o gocce (farmacia) a portata di mano.
Il classico dell'omeopatia allevia la nausea e l'indigestione. Prendi tre globuli o tre gocce ogni mezz'ora, ad es. B. con acqua o direttamente sulla lingua. Un totale di tre o quattro volte.
Acqua allo zenzero a Reiseübelkeit
Gli estratti del tubero medicinale asiatico sono un ottimo rimedio per la malattia da viaggio. Le gocce di zenzero altamente concentrate (ad es. "GingerPure", farmacia) sono particolarmente utili quando si viaggia.
Aggiungi 60 gocce a una bottiglia d'acqua e bevi da una a due ore prima del viaggio. Se il composto è troppo piccante, può anche aggiungere del succo di mela. Questo ammorbidisce la nitidezza.
Curcuma per intestino irritabile
I pazienti con intestino irritabile spesso sperimentano un peggioramento delle loro condizioni durante le vacanze. Il senso di colpa è il cibo straniero e il grasso. Le capsule con estratto di curcuma prevengono. La pianta medicinale indiana stimola il flusso biliare e la digestione dei grassi e influenza positivamente il naturale movimento intestinale (ad es. "Curcu-Truw", farmacia).
Prevenire l'influenza gastrointestinale con spezie piccanti
Anche i mix di peperoncino o curry hanno un effetto antibatterico. Questo può aiutare a prevenire le malattie. Coloro che lo tollerano dal rivestimento dello stomaco dovrebbero mangiare piccante speziato durante il viaggio.
Miscela di erbe per bruciore di stomaco
Le salsicce alla griglia o l'insalata di patate non sono solo pesanti nello stomaco - molti reagiscono anche con rigurgito acido. Se c'era qualcosa di abbondante, le miscele di erbe puliscono lo stomaco e alleviano il bruciore di stomaco (ad es. "Iberogast", farmacia). Cos'altro aiuta con il bruciore di stomaco.
Costipazione: cosa fare?
Stress nel tempo libero, differenza di tempo durante il volo - questo blocca la digestione. Non aver paura dei lassativi. Aiutano delicatamente e in sicurezza (ad es. "Dulcolax", farmacia). Come stimolare la digestione.
