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- "Non mi interessa
- Che cos'è esattamente la resilienza?
- Significa che se qualcuno è emotivamente robusto o no è pura fortuna?
- E come lo gestisci?
- Perché la resilienza è importante?
- E quello ha funzionato?
- Cosa possono occuparsi di questa famiglia le persone che non sanno come andare avanti?
- Quali sono le qualità specifiche dei maschi in piedi?
- Suona bene, ma in pratica è spesso difficile mantenere questo atteggiamento.
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"Non mi interessa
Indipendentemente da quante disavventure o crisi si presentano a lui, Paperino continua ad alzarsi. Ha quello che tutti vogliono: la resilienza. Il termine deriva dalla parola latina resilire, tradotta in ritorno elastico, per rimbalzare. Cosa c'è dietro, conosce la giornalista scientifica Christina Berndt (44) di Monaco.
Che cos'è esattamente la resilienza?
Christina Berndt: la resilienza è la resilienza interiore che ci aiuta a padroneggiare situazioni di vita difficili. Ci dà sicurezza e il potere di continuare a guardare avanti anche in caso di crisi . Alcune persone li hanno ereditati, altri hanno bisogno di lavorare di più per essere resilienti.
Significa che se qualcuno è emotivamente robusto o no è pura fortuna?
Ci sono requisiti genetici. Ma anche l'istruzione gioca un ruolo importante. Le basi della resilienza mentale sono poste nella prima infanzia. Io stesso ho due figli, di tre e sei anni, e spesso mi chiedo, come posso renderli forti?
E come lo gestisci?
Non tengo alcuno stress dal tuo corpo. Dovresti z. Ad esempio, puoi gestire tu stesso un conflitto nella sandbox.
Perché la resilienza è importante?
Perché è un nuovo approccio positivo. Per molto tempo gli psicologi si sono preoccupati solo del perché le persone nella vita non possono farcela. La resilienza esplora come una vita possa fondamentalmente avere successo.
Vi sono fasi in cui una crisi segue la successiva. In che modo la resistenza ci aiuta?
I problemi, a volte gravi, inevitabilmente arrivano a ogni persona. Ad esempio, una madre ha perso suo figlio in ospedale 16 anni fa a causa di un tragico incidente. Oggi può ridere di nuovo. Perché nel punto peggiore, quando piangeva, decise con la sua famiglia: vogliamo essere di nuovo felici .
E quello ha funzionato?
La coesione familiare fu la salvezza decisiva qui. Insieme, hanno percepito solo le cose belle della vita. Hanno aperto un negozio di surf a Fuerteventura, dipinto, hanno persino disegnato la propria collezione di moda.
Cosa possono occuparsi di questa famiglia le persone che non sanno come andare avanti?
Che la fine di una crisi abbia anche a che fare con la volontà di chiedersi "Cosa mi fa bene?" L'odio e il dolore non porteranno nessuno per sempre. È importante riconciliarsi con il destino.
Quali sono le qualità specifiche dei maschi in piedi?
La chiave della forza è il legame. La protezione contro lo scivolamento è fornita da persone che sono lì per te in situazioni difficili. Aiuta anche se non ti aggrappi alle tue abitudini, ma sei aperto al cambiamento. E infine, l'ottimismo e un po 'di umorismo aiutano a vedere la luce all'orizzonte dopo una crisi.
Suona bene, ma in pratica è spesso difficile mantenere questo atteggiamento.
Sì, è un processo. Inizia con piccoli passi. Cosa ammiri degli altri? Forse le abilità culinarie o la capacità di parlare con le persone? Osa anche tu! Deglutire e dire "Non posso farlo" va nella direzione sbagliata. Se si affrontano sfide, si rafforzano nuovamente i punti di forza.
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Christina Berndt ha lavorato con gli psicologi per la guida "Resilience - The Secret of Psychic Resistance". Rivela le cause e descrive i modi per un personaggio più forte. Casa editrice tedesca di libri in brossura, 14, 90 Euro
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