salute
L'artrosi si sviluppa gradualmente nel corso degli anni. Molti malati non lo notano per molto tempo perché considerano normale il leggero dolore articolare al ginocchio o all'anca dopo essersi alzati. In realtà, questi sono i primi sintomi della malattia.
Corso e trattamento dell'osteoartrosi
Ci sono cartilagini in tutte le articolazioni del nostro corpo. Sono quasi ammortizzanti tra le superfici articolari, aiutano ad ammortizzare gli urti e proteggono il periostio. La funzione dell'articolazione è compromessa se la cartilagine è danneggiata da usura e artrosi . Danni lievi possono essere affrontati con un trapianto di cartilagine. Tuttavia, se la cartilagine viene completamente rimossa, l'articolazione deve essere sostituita. Tuttavia, il trattamento chirurgico è l'ultimo passo. Prima di ciò, puoi fare molte cose da solo per alleviare i dolori articolari e mantenere la cartilagine.
Fattori di rischio e misure per la prevenzione del dolore articolare
La deformazione delle gambe può facilmente portare all'artrosi nelle articolazioni delle ginocchia e dei fianchi e causare dolore. Ne parli con il tuo chirurgo ortopedico e ti vengono prescritte le solette o le bende appropriate che possono compensare le deformità. Un altro fattore di rischio, che di solito fa soffrire particolarmente le ginocchia, è l'obesità. Ma non è solo l'aumento di peso, che porta all'osteoartrite e ai dolori articolari : i livelli elevati di lipidi nel sangue e il colesterolo alto, poiché sono spesso associati all'obesità, favoriscono la malattia. Quindi mangia in modo equilibrato e sano, con molta frutta e verdura, pesce, oli vegetali, cereali e legumi e soia. D'altra parte, la nicotina, l'alcool, lo zucchero e la caffeina dovrebbero essere evitati il più possibile.
Il miglior trattamento per l'artrite: esercizio fisico
Già con i primi sintomi dell'artrosi dovresti iniziare con un programma sportivo . L'esercizio fisico regolare contrasta la perdita di cartilagine perché solo allora la cartilagine viene adeguatamente fornita con sostanze nutritive. Più muovi le aree interessate, come ginocchia, spalle e fianchi, più i sintomi migliorano e puoi alleviare i dolori articolari. Adatti a sport come il ciclismo, solo per le ginocchia e il nordic walking. I medici raccomandano anche sport acquatici come il nuoto e l'aquajogging per contrastare i dolori articolari .
Fisioterapia e altri trattamenti
Se il dolore alle articolazioni è già avanzato, puoi provare una fisioterapia speciale. I medici raccomandano anche applicazioni termiche ed elettriche e iniezioni di acido ialuronico.
