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Salute Questo semplice trucco ti protegge dal raffreddore!

L'inverno è freddo Per sopravvivere alla stagione fredda senza raffreddore e tosse, dovresti assolutamente fare questa cosa.

La protezione dal freddo più semplice è: Dormi!
Foto: iStock

Neve, cacao, Natale ... Per quanto ci piaccia l'inverno, una cosa ci annoia ogni anno: il raffreddore. Nella stagione fredda, veniamo regolarmente catturati ancora e ancora, anche se facciamo sempre caldo con sciarpa e cappotto. Forse è perché la protezione affidabile è completamente diversa.

No, non stiamo parlando di un vaccino antinfluenzale profilattico, ma di un trucco molto semplice che non costa un centesimo . Stiamo parlando del sonno, che, se crediamo all'Università della California, ci protegge meglio di tutte le vitamine del mondo dal raffreddore. Quindi non ci ammaliamo, dobbiamo solo dormire abbastanza. Sette ore, dice lo studio, dovrebbero essere di notte. Questo assicura che il corpo possa davvero riprendersi dalle difficoltà della giornata. Troppo poco sonno, d'altro canto, danneggia il sistema immunitario.

Allora tutto ciò di cui abbiamo bisogno ora è qualcuno che ci ricorda alla sera che è ora di andare a letto . Non che Netflix ci fermi di nuovo ...

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