Fortunatamente abbiamo le nostre articolazioni. Dobbiamo loro che possiamo muoverci facilmente nella vita di tutti i giorni. Al fine di mantenere la mobilità, dovremmo prenderci cura delle nostre articolazioni per evitare posture rigide e lamentele muscolari e articolari.
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Tutti lo sanno e, a causa del lavoro, sono spesso costretti: permanenti. La mancanza di esercizio fisico nella vita di tutti i giorni danneggia considerevolmente il sistema muscolo-scheletrico, poiché i muscoli e le articolazioni non possono essere adeguatamente forniti con sostanze nutritive, poiché raggiungono i luoghi bisognosi solo con movimenti sufficienti. Il risultato della Sitzmarathon quotidiana: una postura rigida e problemi articolari e muscolari. Coloro che cercano di integrare più esercizio fisico nella loro routine quotidiana nella loro vita quotidiana hanno già fatto molto per se stessi e gettato le basi per ridurre il mal di schiena e la tensione muscolare.
Mobilità limitata a causa della rigidità acida
Se anche il corpo soffre di iperacidità, questo, oltre alla mancanza di esercizio fisico, ha un ulteriore effetto negativo sulla mobilità dei muscoli e delle articolazioni, perché quindi, in determinate circostanze, può verificarsi anche un'acidificazione. In una tale rigidità acida, l'acido in eccesso viene immagazzinato nel tessuto connettivo, per cui perde la sua elasticità.
Se i disturbi muscolari e articolari sono effettivamente dovuti all'acidità, può essere utile cambiare la dieta. Carne, salsicce, prodotti da forno e latticini dovrebbero essere consumati con moderazione, mentre frutta e verdura possono essere consumate in qualsiasi momento. Se, contrariamente alle aspettative, è difficile riguadagnare un equilibrio acido-base equilibrato per via naturale, può essere utile un ciclo di trattamento da due a tre mesi con un prodotto di base.
"Chi scatta, la ruggine"
Questo detto dovrebbe diventare il motto dell'umanità in termini di salute della schiena. Anche piccoli ma efficaci trucchi assicurano che la tua schiena stia andando bene nel lungo periodo. Invece di prendere l'ascensore per salire le scale, andare in bicicletta per lavorare e lasciare la macchina o scendere prima e scendere un po 'a piedi. In termini di sport, una combinazione di allenamento di forza, resistenza e coordinazione è la scelta giusta per rafforzare i muscoli e in questo modo prevenire la tensione.
