Raccomandato, 2024

Scelta Del Redattore

Fruttosio Fruttosio: la malattia segreta e il fadder

Nessuna domanda, la frutta è sana. Ma troppo fruttosio fornisce, tra l'altro, un aumento dei livelli lipidici nel sangue. A cosa dovresti prestare attenzione, conosce Patric Heizmann.

Foto: ivandzyuba / iStock

Fruttosio. È ancora considerato "molto sano". Perché sembra così naturale e si presenta in frutti sani. Ma è un killer silenzioso. Se preso in grandi quantità. Meno frutti non sono la risposta, perché si nasconde ancora in una popolare "vecchia conoscenza" ...

"La frutta è salutare!". Un detto come cesellato nella roccia. Il nutrizionista Patric Heizmann spiega il problema del fruttosio. Dice "Anch'io sono un sostenitore della frutta, perché la frutta è in realtà qualcosa di molto originale. Bene, se la parola "in realtà" non c'era. "

Rullo per alimenti e conservazione stagionale

I nostri antenati non avevano nel menu ananas, papaia e kiwi tutto l'anno. Almeno non in Europa. In inverno sembrava piuttosto male con il "5 al giorno" dato che il DGE ha pregato per decenni (un'offerta in cui tutti si sentono catturati come "peccatori"). Patric Heizmann illustra il problema alla base del nostro frutto: anche il frutto, che Fred Feuerstein ha arato direttamente dall'albero, era pieno di sostanze vitali. Oggi, ad esempio, le arance possono rimanere nei magazzini per diversi anni (!), Fino a quando non sono state vendute. È così nel diritto dell'UE. Se tale frutto ha ancora la stessa qualità di sostanza vitale? Oggi, le varietà di mele di razza elevata sono anche considerevolmente più nutrienti dei piccoli tuberi cartilaginei morsi dai nostri antenati.

Ecco come appare ora con molti alimenti. Lo specialista Patric Heizmann, ti rende consapevole nel suo seminario online gratuito, perché dovresti prestare attenzione all'elenco degli ingredienti dei tuoi prodotti. OTTIENI I TRUCCHI

Juices and Co.

Da oggi la frutta disponibile in grandi quantità e altamente allevata fornisce molto più fruttosio di prima, questo rende il nostro metabolismo da un doppio punto di vista:

Il fruttosio (fruttosio) viene convertito in trigliceridi in quantità eccessive nel fegato. Fat. A questo grasso piace quindi visitare i colleghi nei depositi di grasso e peggiora considerevolmente i lipidi nel sangue!

Il nostro metabolismo di milioni di anni potrebbe fare poco

Maneggiare bene il fruttosio. Una volta erano pochi grammi al giorno. Oggi non mangiamo solo frutta. Lo beviamo! Succo d'arancia, succo di mela, succo multivitaminico. Un litro è sparito rapidamente. "È salutare!". E trasporta ben 100 grammi di zucchero. Questa fruttificazione fornisce a molte persone un'incompatibilità, perché sono il "trasportatore" attraverso la parete intestinale non sufficientemente disponibile. Dolore addominale, gonfiore, diarrea. Sintomi tipici del diffuso "malassorbimento di fruttosio". Fai attenzione al consumo di frutta, come stai. Se non ti senti bene, puoi provarlo una volta dal medico.

Naturalmente, il fruttosio non si trova solo nei frutti. Una "vecchia conoscenza" lo porta in giro in segreto: saccarosio. zucchero da tavola. Estremamente comune. Questo è un cosiddetto doppio zucchero, quindi una combinazione del semplice zucchero "glucosio" e del semplice zucchero "fruttosio" - fruttosio! Gatti golosi e sweetmouths inconsciamente assicurano un vero diluvio di fruttosio.

Mai più frutto?

Oh no Certamente il mio consiglio è di non rinunciare alla frutta adesso. Troppo preziosi sono gli ingredienti di cui la scienza non ne conosce nemmeno migliaia.

Ma una regola molto piccola non è solo per il personaggio chic, ma assicura anche una buona "sensazione viscerale": la frutta deve essere mangiata, non da bere. Un piccolo succo appena spremuto va bene. Le eccezioni confermano la regola. Ma niente succhi industriali. non solo!

Probabilmente aiuta anche ora a rendersi conto che lo zucchero domestico diffuso è costituito da metà del fruttosio. Lo zucchero SOLO NO è quando viene nutrito o consumato in grandi quantità. Ciò assicura che troppa dolcezza non solo per le cosce ispessite, ma anche per il deragliamento dei livelli lipidici nel sangue.

Scopri attraverso trucchi e suggerimenti, dall'allenatore di fitness Patric Heizmann, nel suo seminario online gratuito, quando e come i frutti possono essere nella tua alimentazione quotidiana, senza rischiare chili di troppo.

"Con 7 trucchi giornalieri per la cifra desiderata" Prendi i trucchi

Categorie Popolari

Top