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Sottile come una stella
Si dice che Kate Middleton, 30 anni, si sia messa in forma prima del suo matrimonio con la dieta Dukan, come anche Suor Pippa, 28 anni, e Mama Carole, 56 anni. Jennifer Lopez (42) e Penélope Cruz (38) giurano anche il papa dietetico francese Dr. Pierre Dukan. Mostriamo le quattro fasi della dieta e i 100 alimenti consentiti.
Con la dieta Dukan puoi essere sempre magro senza morire di fame! Non c'è da stupirsi che le stelle siano entusiaste e praticino le quattro fasi della dieta prima di grandi eventi o dopo aver avuto figli. Il nutrizionista francese dott. Pierre Dukan ha vissuto per oltre 40 anni dopo la sua dieta auto-sviluppata, che descrive esattamente nel libro "La dieta di Dukan " (GU, 19, 95 euro).
Il segreto della dieta Dukan : il metabolismo è cambiato da diverse fasi. Perdono rapidamente peso e mantengono il successo. Già nei primi cinque giorni può sciogliere fino a tre chili. Diciamo come funziona - passo dopo passo. Mostriamo anche un elenco dei 100 alimenti che puoi mangiare quanto vuoi durante la dieta Dukan . Per semplificare, abbiamo sviluppato ricette di esempio per ogni fase. È importante bere 1, 5 l al giorno, correre per 20-30 minuti e mangiare 1, 5 cucchiai di crusca d'avena: questo aumenterà il tuo metabolismo.
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