Questa graziosa federa a zigzag rende colorate anche le giornate grigie. Con le nostre istruzioni, è facile cucire te stesso. Questa fodera per cuscino dona colore ogni giorno. Foto: stoffe.de Ne hai bisogno per la fodera del cuscino: 0, 5 m di cotone lime 0, 5 m di cotone possono diventare verdi 0, 5 m di cotone turchese Filato in tinta, colore neutro, ad es.
I braccialetti della fortuna dovrebbero portare fortuna - questo è ciò che suggerisce il nome. Ma che aspetto hanno questi gioielli yogici e qual è esattamente l'idea alla base? Qui tutte le informazioni e bellissime modelle. Foto: Bandolinata / iStock Nastri in metallo o tessuto, pendenti in metallo o pietra: non esiste un disegno per un braccialetto fortunato. C
Ho sempre sorriso alla cosiddetta dipendenza da sport. Non esiste Bene, ci sono. Ora il mio ambiente e io ci rendiamo conto di quanto la corsa influenzi davvero il mio umore: positivo, ma anche negativo. C'è una dipendenza sportiva? Come la corsa può influenzare l'umore. Foto: iStock / lzf contenuto Incinta o jogger?
La domanda "Quale dieta mi si addice?" ti sei già chiesto? Allora sei proprio qui. Perché abbiamo un test per te, che ti mostra la risposta. Quale dieta mi va bene? La risposta a questa domanda proviene da un semplice test. Foto: iStock / AJ_Watt Non ogni dieta è adatta per ogni persona. A
Dopo l'allenamento arriva spesso la fame. Ma cosa dovrei considerare quando mangio dopo lo sport? Te lo diciamo Dopo l'allenamento dipende dalla dieta giusta: mostriamo quale cibo è l'ideale dopo l'esercizio. Foto: iStock Chi non lo sa? Mentre sudi per ore sulla macchina ellittica per sbarazzarti del Fettpölsterchen fino alle vacanze - e appena uno è a casa a caccia di un desiderio di cibo il prossimo. C
Frigo pieno, pieno di divertimento! Patric Heizmann rivela quali alimenti sono una buona base per deliziose ricette snelle. La dichiarazione di non responsabilità ha un aspetto diverso! Foto: tina contenuto 5 consigli per lo shopping dal nutrizionista Attrezzatura di base per il tuo frigorifero: E per l'armadio di stoccaggio: 5 consigli per lo shopping dal nutrizionista Pensa durante la settimana: cosa vuoi mangiare a colazione?
Foto: Healthmedia Patric Heizmann, coach di nutrizione e autore di bestseller, ti invita a un seminario online gratuito. Patric Heizmann aiuta già molte migliaia di donne con il suo metodo unico e semplice per perdere peso con successo. Patric Heizmann rivela personalmente quali principi sono alla base di questo in un seminario online gratuito che offre in alcune date nei prossimi giorni.
Tutte le cose buone arrivano in tre: con esercizi ingegnosi, ricette deliziose e linee guida efficaci, tu e il tuo corpo sarete sempre in perfetta forma. Foto: gradyreese / iStock Molti usano l'inizio dell'anno per mangiare più sani e infine per perdere peso. Pertanto, la seconda parte della bella-action "Il mio anno migliore" riguarda il modo in cui puoi effettivamente e facilmente perdere chili in più e allo stesso tempo ricaricare più energia. C
Per essere mai tondeggiante? Sonja G wein non voleva accettarlo. Con nuovo coraggio e nuove idee, ha cambiato la sua dieta e ha perso 30 chili - senza pressione e pressione! Foto: tina contenuto Il coaching online "Più facile di quanto pensi" di Patric Heizmann Le migliori scelte di Sonja: Sonja aiuta gli altri a perdere peso "Obesità: perdere almeno 10 chili!&
C'è una guerra dei prezzi ai discount. Per alcuni giorni si tratta della salsiccia. E per la carne. Una libbra di carne macinata che costa meno di una lattina di cibo per gatti. Può funzionare? Foto: FooTToo / iStock Lo specialista in nutrizione Patric Heizmann chiarisce il problema del nostro cibo: solo il 13% delle entrate che investiamo nel nostro cibo.
Sopra la parte superiore? No, piuttosto lungimirante. Perché fare spuntini ogni giorno può avere sequenze di personaggi molto peggiori rispetto a mangiare fast food ogni pochi giorni. Calcoliamo ... Foto: Ratstuben / iStock L'esperto di nutrizione Patric Heizmann afferma: Chi ha il suo peso sotto controllo, assorbe in media tutte le calorie che consuma.
Vuoi sbarazzarti di qualche chilo poco prima delle vacanze? Con questo programma di emergenza puoi perdere peso molto rapidamente. Foto: jhorrocks / iStock Esistono due scenari che rendono il sudore delle persone sulla fronte: l'estate o una vacanza al mare durante l'inverno. E no, il sudore non ha nulla a che fare con le temperature
Chi vuole essere bello deve soffrire, si dice. È molto più divertente: chi mangia il giusto, fa anche qualcosa per il suo aspetto. Foto: a_namenko / iStock La vera bellezza viene dall'interno Sul lato landab è dipinto, dipinto, scolpito, in polvere, dipinto, laminato, confezionato, nascosto, stressato, schiacciato e imbottito. L
I muscoli sono più pesanti del grasso, motivo per cui una bilancia non fornisce valori affidabili. Patric Heizmann rivela a cosa dovresti prestare attenzione. Foto: ereidveto / iStock Comunemente la scala comune non distingue tra massa grassa e massa muscolare. Quindi può succedere che prima costruisci muscoli attraverso lo sport, prima che abbiano fame del contenuto delle cellule adipose.
Dire di no a molti è difficile, specialmente con i dolci. Non devi fare a meno di uno spuntino. Come sapete, tradiamo qui. Foto: blanaru / iStock Potresti non crederci, ma Patric Heizmann afferma che lo sport non richiede molti sforzi. È un movimento semplice e molto efficace: ruota la testa una volta a sinistra, quindi torna alla posizione di partenza.
Nessuna domanda, la frutta è sana. Ma troppo fruttosio fornisce, tra l'altro, un aumento dei livelli lipidici nel sangue. A cosa dovresti prestare attenzione, conosce Patric Heizmann. Foto: ivandzyuba / iStock Fruttosio. È ancora considerato "molto sano". Perché sembra così naturale e si presenta in frutti sani. Ma
Lo sport è un omicidio? Ci sono anche alternative sportive sensate che sono garantite per essere divertenti. Patric Heizmann rivela di più al riguardo. Foto: nd3000 / iStock Ebbene? Qual è lo sport più bello del mondo? Non è il delizioso Ritter Sport. Patric Heizmann, professionista del nutrimento e del fitness, afferma: No! È s
Quelli con poco in tasca spesso portano molto con sé. Non solo angoscia e ansia, ma anche troppo peso. Perché le statistiche mostrano: minore è il reddito, maggiore è il pagamento nella "Bauch-Sparkasse". E questo ha conseguenze. Ma c'è una via d'uscita ... Il nutrizionista e autore Patric Heizmann rivela il problema dietro al fast food e alcuni consigli per la soluzione. Fot
La birra è salutare? La voce persiste, ma ha piuttosto un'origine obsoleta. L'esperto di nutrizione Patric Heizmann sa quando puoi chiamare la birra qualcosa di "salutare". Foto: brown54486 / iStock La bevanda preferita dell'uomo. Molte centinaia di anni di arte della birra sono nel succo giallo dorato.
In realtà puoi perdere peso nel sonno - devi solo prestare attenzione a una piccola cosa. Patric Heizmann, professionista del fitness e della nutrizione, rivela chi è quello! Foto: vadimguzhva / iStock Un terzo della nostra vita trascorriamo a letto. Chiunque creda che quasi nessun grasso possa essere bruciato qui con pochi movimenti si sbaglia.
È davvero vero che il corpo si rompe solo a 30 anni? Il nutrizionista ed esperto di fitness Patric Heizmann afferma che tutto dipende ... Foto: Portra / iStock A 30 anni scende. Cattivo, che attraversa questo limite di età magica e ottiene questa convinzione schiacciante impostare innumerevoli volte per anni.
Burro o margarina? Cosa è più sano? Il nutrizionista ed esperto di fitness Patric Heimann ti dice cosa dovresti cercare. Foto: webphotographeer / iStock "La margarina è sana!". Ecco come suona l'industria della margarina. Ad esempio, i mulini di preghiera usano lo stesso argomento secondo cui, in confronto diretto con il burro, è buono per i livelli di colesterolo. Te
