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La dieta dell'acqua

Bevi e dimagrisci

Bevi te stesso magro! Se consumi una miscela di acqua, zenzero, cetriolo, limone e menta a intervalli regolari, il tuo stomaco (e la tua testa) sentiranno un senso di sazietà.

Foto: Getty Images
contenuto
  1. "Bevi all'acqua della primavera luminosa!"
  2. Bevuto ogni ora all'ora
  3. Fare colazione ampiamente
Ora, se cambi un po 'la tua dieta e rimani sotto le 1.200 calorie al giorno, i chili scenderanno praticamente via.

"Bevi all'acqua della primavera luminosa!"

Già lo scrittore e filosofo romano Apuleio trovò le parole giuste: "Bevi all'acqua della sorgente luminosa!" Forse conosceva già l'effetto della dieta acquatica?

È stato scientificamente dimostrato che in situazioni di emergenza il corpo umano può rinunciare a cibi solidi per giorni. Ma senza acqua, lo sopporta solo per poche ore. Non sorprende che l'acqua con una quota superiore al 50 percento sia una componente elementare del nostro corpo e anche importante per il metabolismo. Quello fa uso della dieta dell'acqua. Bevendo regolarmente, il turnover energetico dovrebbe essere aumentato e quindi la perdita di peso accelerata.

Per aumentare l'effetto brucia grassi e anche dare un po 'di gusto alla dieta, due litri d'acqua con un pezzo di zenzero grattugiato (alto circa due pollici), foglie di menta da dieci a dodici, un cetriolo sbucciato e affettato e il succo un limone arricchito. Tutto viene mescolato insieme in una grande brocca e messo in frigorifero per la miscelazione durante la notte.

Bevuto ogni ora all'ora

Per abituarsi al bere regolare, è necessario impostare regole chiare all'inizio: da bere prima e dopo i pasti e preferibilmente ogni ora intera.

Gli ingredienti contenuti nell'acqua hanno tutti il ​​loro effetto sul metabolismo: lo zenzero stimola - proprio come il limone - la combustione dei grassi. La circolazione e la digestione sono potenziate dalla zecca. I cetrioli contengono molte vitamine e oligoelementi e dovrebbero aiutare con la purificazione.

All'inizio, può costare bere solo la miscela di acqua. Inizia con un bicchiere e aumenta gradualmente a tre bicchieri per unità di bevanda. Incoraggiante effetto collaterale della dieta acquosa: gli inquinanti vengono espulsi dal corpo e la pelle diventa molto più tenera a causa del sufficiente apporto idrico.

Fare colazione ampiamente

I tuoi pasti - perché anche il nome della dieta suggerisce, puoi mangiare regolarmente cibi solidi - dovrebbero essere ben strutturati durante la dieta e consistere in una dieta mista sana e ipocalorica. Fai una ricca colazione, il pranzo dovrebbe essere una combinazione di cereali integrali, carne magra e insalata. Resta la sera: basso contenuto di carboidrati, molte proteine. Tra i pasti, non dovresti mangiare per circa un'ora.

Come in quasi ogni dieta, ci sono alcuni punti da considerare. Bevi abbastanza, anche per sete. Ma non esagerare. Più di 5-6 litri in pochissimo tempo sono molto dannosi. I reni sono sovraccarichi e il corpo si svuota oltre agli inquinanti superflui e ai minerali e agli oligoelementi. I sintomi concomitanti sono spasmi muscolari dolorosi. Ma puoi prevenirli con una dose extra di magnesio.

Quando cadono i primi chili, scoprirai che lo scrittore e filosofo romano Apuleius aveva davvero ragione.

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