Il naso corre, il collo si graffia e le gambe fanno male - l'autunno è freddo! In modo che non arrivi così lontano, ti diciamo i migliori consigli contro il raffreddore.
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Non è così facile guarire dal freddo, quando tutto starnutisce e tossisce intorno a te! Dal guardare da soli si ha spesso una sensazione di disagio in gola, un formicolio al naso e un dolore lancinante alla testa. E quando prendi un raffreddore, dormire, le vitamine e l'esercizio fisico ti aiuteranno un po '. In modo che non arrivi così lontano, ci sono ben sperimentati e nuovi suggerimenti contro il raffreddore.
Un consiglio divertente ma molto serio è: usa sempre la tua penna in ufficio! Perché il "Center for Disease Control and Prevention" americano, che si occupa della protezione della salute pubblica, ha scoperto che i virus dell'influenza si diffondono molto rapidamente attraverso i pin.
Inoltre, non si dovrebbero condividere piatti o tazze comuni nella cucina dell'ufficio. E nonostante il freddo esterno, un'aerazione regolare è indispensabile per una testa libera!
Ricette classiche per il raffreddore
Dormi bambina, dormi! Lo facciamo battere durante l'infanzia, ma siamo ancora troppo rari: dalle sette alle otto ore di notte, dovremmo dormire per mantenere i nostri corpi in forma. Solo allora può mangiare abbastanza nutrienti e proteggersi dalle malattie. Bere sufficiente, una dieta sana e ricca di vitamine, frequenti esercizi all'aperto e lavaggi regolari delle mani sono anche altri classici rimedi per il raffreddore. Cos'altro aiuta contro il freddo, ti mostriamo nel nostro speciale.
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