Quelli con poco in tasca spesso portano molto con sé. Non solo angoscia e ansia, ma anche troppo peso. Perché le statistiche mostrano: minore è il reddito, maggiore è il pagamento nella "Bauch-Sparkasse". E questo ha conseguenze. Ma c'è una via d'uscita ... Il nutrizionista e autore Patric Heizmann rivela il problema dietro al fast food e alcuni consigli per la soluzione.
Il divario tra i "poveri disoccupati" (coloro che non hanno lavoro né denaro) e i "ricchi disoccupati" (coloro che hanno così tanti soldi da non dover più lavorare) continuano a divergere. Certo, quando i debiti di uno salgono, il denaro preso in prestito finisce da qualche altra parte ...
Questo rende un buon umore, nell'altro piuttosto cattivo. Ma questo è esattamente ciò di cui si tratta, dopo tutto, riguarda l'umore.
La caccia alla felicità
Ognuno definisce la "felicità" in modo diverso. Alla base, è una bella emozione che vogliamo provare il più spesso possibile. A parte la "pace interiore", le persone benestanti possono attingere a pieno, scatenandosi nel parco giochi del materialismo: automobili, barche, case in terre lontane su bellissime spiagge, gioielli, alta tecnologia in salotto, vestiti costosi ... qualsiasi espandibile lista. C'è qualcosa per ogni "ricco" che innesca la sensazione di felicità rapida.
Questo materiale, la fortuna veloce è negato alle persone con pochi soldi. Le possibilità di avere rapidamente un buon feeling con un nuovo giocattolo sono limitate. Pertanto, potrebbe essere che abbiano meno successo nella vita di tutti i giorni e il conseguente riconoscimento, che a sua volta rende felici a breve termine. E ora entrano in gioco i produttori di fortuna a buon mercato ...
Zucchero, la droga del cervello
L'esperto spiega in modo figurato cosa succede nel corpo attraverso il consumo di zucchero: quando lo zucchero inonda il cervello, tutte le lampade si illuminano: è il carburante preferito dalla mentalità. Il diluvio di zucchero è ricompensato da una raffica di ormoni della felicità. Serotonina fino in fondo. Lo zucchero e una doccia massima di serotonina sono collegati tra loro: per essere in grado di armeggiare l'ormone della felicità, la serotonina, il corpo ha bisogno del triptofano della proteina building block. Sfortunatamente, relativamente poco si trova in tutti i fornitori di proteine e devono anche competere con altri componenti nel loro cammino verso il cervello. Pertanto, spesso solo un po 'del modulo serotonina è lassù.
Tuttavia, la natura ha un trucco in serbo: un'alluvione di insulina indotta dallo zucchero spinge le compresse proteiche che competono con il triptofano nei muscoli. Di questi, solo pochi arrivano nel cervello. Ciò aumenta relativamente la percentuale di triptofano. Esattamente, quindi scorre sempre più nel cervello e preme lì sul pulsante fortunato: si armeggia più serotonina. Il cervello vince due volte: buona atmosfera in soffitta. Allo stesso tempo, c'è abbastanza carburante preferito per le avide cellule cerebrali disponibili. Questo a sua volta spiega perché siamo tutti a base di carboidrati e perché soprattutto le persone finanziariamente deboli investono nello spreco alimentare industriale ...
Cibo economico - la "droga" del povero (e di sua moglie)
La situazione di cassa spesso decide cosa sarà sul tavolo della casa. E più economico è, più è su questo tavolo. Perché i molti zuccheri e i molti additivi alimentari non ti rendono solo pieno, ma anche felice e veloce.
Patric Heizmann dice: guardare attraverso gli scaffali del supermercato dice tutto. Una tavoletta di cioccolato per meno di 30 centesimi. Il sacchetto di patatine e una coca cola costava solo pochi centesimi. Il pane bianco del panificio scontato costa dieci centesimi. I carboidrati (farina, zucchero) sono estremamente economici da procurare, possono essere facilmente lavorati insieme a aromi, grassi vegetali e sale a basso costo e sono di lunga durata, quindi possono essere messi a disposizione di una grande folla a un prezzo molto ragionevole. Le calorie industriali acquistate a basso costo forniscono un forte vantaggio sulla bilancia. E un meno altrettanto forte sul conto della salute. I poveri, si teme, muoiono prima. Ciò non sembra nemmeno preoccupare la persona interessata. Fedele al motto: chi è infelice nel qui e ora e cerca costantemente le droghe alimentari per dare vita alla felicità, a chi importa dopo domani? Speriamo che questo sia esagerato!
Trovare una via d'uscita dalla spirale discendente non è affatto facile. Ma è ancora possibile. Almeno per coloro che hanno la motivazione residua per una vita autodeterminata da qualche parte nell'angolo posteriore sinistro dell'ipotalamo. Un modo economicamente favorevole alla felicità è il movimento. Perché quando le gambe vengono spostate, anche la luce risale. Il movimento preme anche il pulsante fortuna. E quello enorme! "Raccogliere buone esperienze di riferimento" è il trucco ...
Rendi le tue tasche piene anche con un piccolo Portmonnee
Se non hai mai fatto sport prima, fai una camminata veloce e veloce e ogni giorno (sì, GIORNALMENTE) il ritmo è aumentato a dosi molto ridotte o la pista allungata. A seconda dei tuoi gusti. All'inizio questo ti costerà ogni volta. Tutto il resto sarebbe insolito. Ma ogni volta che (!) Sarai orgoglioso di averlo fatto e fatto. Questo ti darà fiducia per la prossima volta. Se duri solo quattro settimane (indipendentemente dalle condizioni meteorologiche, senza scuse!), Sei una persona diversa. Un uomo che ha portato la fortuna con le gambe. E non con la bocca. Concediti quattro settimane e riempi le tasche con esperienze di riferimento positive!
"Puoi farlo!". Vedrai, ci sono successi visibili, giorno dopo giorno! Se vuoi altri consigli per una figura snella, ti consigliamo di prendere parte al Semir gratuito di Patric Heizmann. Rivela la vita di tutti i giorni e i consigli di Portmonneefreundlich per la tua figura desiderata.
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