Foto: John Fedele / Blend Images / Corbis
Buona notte!
"Sogna qualcosa di bello!" viene spesso chiamato prima di andare a letto. E non senza una buona ragione: i buoni sogni hanno finalmente un effetto positivo sulla forma quotidiana e sulle prestazioni. Ma quello che sogni, puoi influenzare così poco, giusto? Non è del tutto vero, perché per fortuna c'è un'app innovativa con cui puoi dormire meglio e sognare.
Sogno: ON è il nome dell'applicazione per smartphone sviluppata da Richard Wiseman, professore di psicologia ed ex mago. Gli piace chiamare la sua invenzione "il suo miglior trucco" con un occhiolino.
Tuttavia, la magia ha poco a che fare con la magia, perché Dream: ON si basa su un principio semplice ma geniale: i suoni preimpostati influenzano attivamente il sogno.
Prima di dormire, come con una sveglia convenzionale, impostare l'orario di sveglia desiderato e quindi selezionare un rumore di fondo. Qui puoi scegliere tra 40 diversi suoni ambientali, tra cui classici come un tranquillo giardino o la foresta pluviale, oltre a cose bizzarre come un salone nel selvaggio West con tintinnio di vetri e pascolo di cavalli. Su richiesta di alcuni utenti ora esiste persino una colonna sonora "50 sfumature di grigio" per il tuo sogno.
Il telefono viene semplicemente posizionato nell'angolo del letto e registra da lì i movimenti del suo proprietario. Non appena l'app smette di rilevare il movimento, che è tipico di una fase da sogno, inizia lo spettacolo. I suoni aiutano a dirigere il sogno in una certa direzione. Sogno: gli utenti di ON, ad esempio, riportano sogni divertenti dopo aver assunto i suoni di una commedia.
Tutto ciò accade solo nell'ultima mezz'ora prima di svegliarsi. Secondo l'inventore di Dream: ON, questa è la fase di sonno essenziale che ha un effetto duraturo sulla forma quotidiana. Se l'esperienza del sogno è positiva, anche l'umore è migliore.
La funzione "Smart Alarm" dell'App consente al dormiente di svegliarsi la mattina quando si muove molto - in questa fase di sonno leggero, svegliarsi è molto più facile.
Nel frattempo, l'app per dormire meglio è stata scaricata circa 500.000 volte - e molti utenti sono convinti dei risultati. Quindi vale la pena provare!
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