I muscoli sono più pesanti del grasso, motivo per cui una bilancia non fornisce valori affidabili. Patric Heizmann rivela a cosa dovresti prestare attenzione.
Comunemente la scala comune non distingue tra massa grassa e massa muscolare. Quindi può succedere che prima costruisci muscoli attraverso lo sport, prima che abbiano fame del contenuto delle cellule adipose. In tali momenti di shock, tutto è possibile dalla rigidità dello shock a Schokrehuhigung. Ci sono alternative ... Lo specialista Patric Heizmann spiega qui perché è possibile ottenere un incredibile successo dei clienti senza una scala!
misura di vita
Ti interessa la salute del tuo cuore? Quindi lascia la bilancia a sinistra, prendi un metro e mettilo attorno allo stomaco all'altezza dell'ombelico. Se sei una donna, il tuo cuore continuerà a rimbalzare in modo rilassato se non si superano gli 80 centimetri. Gli uomini dovrebbero rimanere per un po '. Quindi un "meno di cento" centimetri. Meglio ancora: meno di 94 cm. Tutto ciò che riguarda i bocconcini alla tua salute. Bene, l'altezza non viene presa in considerazione qui, il che potrebbe distorcere leggermente l'immagine: perché se sei solo 160 cm di altezza come uomo, probabilmente sembri un castello gonfiabile con una circonferenza di 90 cm.
I vecchi jeans
I tuoi vecchi jeans preferiti sono ancora nell'armadio? Prenditi qualche minuto e torna al tempo in cui li indossavi regolarmente: cosa hai vissuto lì alla grande? Con chi eri? Il desiderio di scivolare di nuovo in questi jeans, può essere una cosiddetta "ancora cinestetica" per provare questi buoni sentimenti di allora. Questo può funzionare molto bene. Ma ... resta realistico: il tempo a 17 anni è stato decisamente bello ed emozionante. Ma nessuno può più entrare in quei jeans!
Non hai un'auto d'epoca? Quindi acquista un "pantalone guardaroba" dall'aspetto incredibilmente costoso, incredibilmente sexy in cui non sei ancora del tutto in forma e rispetta il piano generale "I'm slim".
test di resistenza
Per ragazzi e ragazze molto difficili è il mio "Schwabbeltest". Perché hai bisogno di coraggio, di uno specchio a figura intera e di una scheggia nuda di fronte. Adesso tendi tutto, salta su e osserva attentamente l'avvento! C'è qualcosa di traballante? Caratteristiche sessuali primarie all'esterno. I cuscinetti grassi si muovono senza controllo? Forse anche allora, quando ti vestirai di nuovo? Quindi il tuo obiettivo potrebbe essere: tutto ciò che balla da solo deve andare!
Trova un percorso attuabile che farà risplendere il tuo riflesso!
Attenzione: spogliatoio Figurcheck
Probabilmente il posto più pericoloso per dare un'occhiata più da vicino alla sua figura è lo spogliatoio dei grandi magazzini. Queste plafoniere impossibili fanno sembrare ogni piccola ammaccatura un impatto di meteorite. Non sono in grado di mettere i clienti in una "buona luce"? Probabilmente no. Ho già visto donne esaurire il bianco con le lacrime agli occhi. Forse è per questo che Kartstadt è fallita? Negli spogliatoi, dovresti concentrarti sull'essenziale: dagli abiti in forma. E poi ti godi la casa davanti allo specchio in una luce perfettamente messa in scena.
Se vuoi sapere come arrivare alla tua figura di benessere, partecipa al seminario online gratuito dell'autore del best-seller Patric Heizmann. Lì scoprirai perché perdere peso è più facile di quanto pensi e quali piccoli accorgimenti ti fanno dimagrire in modo permanente.
"Con 7 trucchi giornalieri per la cifra desiderata" Prendi i trucchi
