Quante volte abbiamo voluto qualche ora in più per verificare i punti 15 e 16 nell'elenco delle cose da fare? Ma abbiamo davvero bisogno di quelle ore extra? Non necessariamente, perché con una struttura sofisticata e un supporto "vitale", possiamo andare d'accordo con il tempo che ci è stato dato.
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Se ogni giorno fosse un po 'più lungo, potremmo fare molto di più, prendere le cose un po' più rilassate e infine soddisfare le esigenze della vita quotidiana. Dopotutto, conosciamo tutti la cattiva coscienza quando trasferiamo le nonne, rimandiamo lo sport dopodomani o mangiamo fast food per la terza volta a settimana invece di un pasto cucinato in casa. Questi sono i momenti in cui crediamo che tutto sarebbe meglio se al giorno rimanessero solo un'ora o due. Un'idea sbagliata, perché se avessimo più tempo, saremmo più coinvolti e torneremmo sicuramente all'inizio del problema.
La soluzione: utilizzare 24 ore in modo efficace ed essere meno stressati
Non c'è niente da scuotere per la durata della giornata. Lei non cambierà. Ecco perché sta a noi cambiare noi stessi e esercitare una leggera pressione sui giorni interi. Il modo migliore per farlo è organizzare la giornata in base alle priorità: cosa bisogna fare oggi per essere soddisfatto la sera e cosa posso rinviare? Coloro che onestamente rispondono a queste domande hanno già guadagnato molto nella loro vita quotidiana.
Ancora troppo? Con l'aiuto!
Soprattutto se la routine quotidiana non è autodeterminata, ma dipende dal lavoro, dalla famiglia e dalla società, può rapidamente diventare troppo. La pressione per rendere giustizia al capo, alla famiglia e agli amici sta aumentando rapidamente e stiamo perdendo di vista i periodi di riposo necessari, che sono estremamente importanti per il risarcimento. Il risultato: il livello di stress è al suo apice.
Per essere preparati a tali situazioni, oltre a una rilassante attività di equilibrio, una dieta ricca di vitamine è l'A & O. Inoltre, l'assunzione di Mirkonutrstoffen può supportare il corpo. Le vitamine e i minerali in esso contenuti contengono z. Ad esempio, normale funzione del sistema nervoso, normale metabolismo energetico e protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Le vitamine del gruppo B e il magnesio aiutano anche a ridurre l'affaticamento e la fatica. Gli integratori alimentari sono disponibili in farmacia. Offrono una composizione specifica in due diversi gusti e tre forme di dosaggio.
