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Queste abitudini dovrebbero lasciarti in futuro
Ci sono alcune cose che feriscono il nostro umore senza che ce ne accorgiamo. Mostriamo chi sono e come puoi gestirli.
Impossibile correre sempre con un sorriso permanente. Non abbiamo sempre un buon umore, non siamo sempre felici e soddisfatti. Ma sarebbe bello se sapessimo come sentirci meglio spesso, giusto? Se rimanderai queste abitudini in futuro, potrebbe funzionare. Perché sono esattamente queste sei cose che ci rendono infelici senza che ce ne accorgiamo.
1. Confronta costantemente con gli altri
Che si tratti dell'outfit, della figura o della prestazione lavorativa, tendiamo a confrontarci con gli altri. Il risultato: tendiamo a sentirci inadeguati e insoddisfatti perché, a nostro avviso, non possiamo stare al passo con gli altri. Sbarazzati di esso! Smetti di confrontarti con gli altri, indipendentemente dai dettagli. Da un lato, perché non sai quali preoccupazioni e pensieri potrebbero tormentare l'altra persona e, dall'altro, perché tu come essere umano sei unico e quindi mai al 100 percento paragonabile ad altre persone.
2. Vivi nel passato
"Cosa sarebbe successo se ..." - quante volte abbiamo iniziato tutte le frasi con esattamente queste cinque parole e poi non abbiamo sentito niente di buono. Per affrontare cose che sono state a lungo in passato, portare a lungo termine chiunque. Se una lezione è stata appresa, è finita con il rimuginare. Guarda meglio e non spendere più del necessario con il passato. Perché, per quanto ne sappiamo, non possiamo ancora tornare indietro e cambiarlo.
3. Non posso perdonare
Ci vuole molta energia quando siamo arrabbiati con qualcuno per molto tempo. Emozioni particolarmente forti come l'odio possono rivendicare tutta la nostra energia. Prova a guardare il problema da un'altra angolazione fino a quando non trovano un modo per perdonare. Questo non significa che anche tu dimentichi automaticamente. Ma vedrai il carico sulle tue spalle quando ti separi da emozioni negative indesiderate.
4. Basta arrendersi
Ci sono momenti nella vita che ci rendono più facile seguire la strada sicura. Ma questo non deve necessariamente essere il percorso che ci rende felici. In realtà, nella maggior parte delle situazioni, sappiamo praticamente cosa vogliamo. Quante volte hai deciso contro un desiderio o un sogno perché avevi paura di cosa sarebbe successo? Smettila! Più spesso scegliamo di perseguire i nostri sogni e non dimenticarli, più è facile per noi lasciare che il passato riposi.
5. Lascia che il suo umore sia determinato da altri
Che sia l'uomo che ti ha spinto al lavoro al mattino (lo ha fatto apposta!) O il commesso che ci prende in giro alla cassa perché ci siamo dimenticati di pesare la frutta - tutte queste persone e le situazioni possono influenzare negativamente il nostro umore. Ecco come una giornata meravigliosa si trasforma nel peggior giorno della settimana senza che noi facciamo nulla per questo. Ma questo può succedere solo se lo lasciamo accadere a noi e dare agli estranei l'opportunità di influenzare il nostro umore. La cosa migliore aiuta ancora: continua a sorridere. Se poi continui a "Ti auguro una splendida giornata", i Grummler non sanno come accadono. Scommesse? Altrimenti, vale anche qui: chi non vuole, lo ha già fatto.
6. Non dare
Sappiamo che quando vediamo il sorriso riconoscente sulla faccia della nostra migliore amica, quando ci dirigiamo verso di lei nel cuore della notte, questo è ciò che ci rende davvero felici. Aiutare ed essere lì per le persone che amiamo rende le nostre vite degne di essere vissute e speciali. Il dare è soddisfacente e poiché si applica a tutte le persone, anche noi non saremo dimenticati.
