Continui a cadere nella stessa trappola, afferrando gli stessi problemi o prendendo sempre decisioni apparentemente sbagliate?
Può essere il nostro obiettivo.
- 1. Per parlarne troppo
- 2. Miserabile ponderazione
- 3. Agire per paura
A volte, concentrarsi sulle cose negative della vita può significare che ci accadono cose meno belle e che sorgono sempre gli stessi problemi. Nel dettaglio questi sono questi 3 modelli comportamentali:
1. Per parlarne troppo
Parla sempre di problemi e lamentati
Per molti di noi, questo è uno dei motivi per cui siamo effettivamente attratti da cose negative. Ci piace parlare molto e spesso delle stesse cose: problemi alla schiena, al lavoro, al capo, alla ragazza, al marito. Questo può creare una vera e propria dipendenza e attiriamo sempre problemi. La buona notizia: non è così difficile smettere! All'inizio devi morderti la lingua un paio di volte, ma poi ti rendi conto che aiuta davvero!
2. Miserabile ponderazione
Non aiuta a pensare costantemente al problema!
Generalmente si ritiene che aiuti a riflettere sui problemi. In effetti, è vero il contrario. Più ci pensiamo, più spazio diamo al problema e più ci allontaniamo dalla ricerca di una soluzione . Per mantenere in ordine i tuoi pensieri, è importante concentrarti su qualcos'altro di positivo: accendi la tua musica preferita, leggi alcune pagine o guarda la nuova fantastica serie. Certo, i pensieri negativi si insinuano sempre, non sono neanche cattivi, non puoi semplicemente dare loro il potere nella tua testa!
3. Agire per paura
Ciò che facciamo influenza il nostro pensiero e il nostro benessere, ma abbiamo anche il potere di cambiare quei pensieri e sentimenti negativi.
Ad esempio, si può dimostrare di aumentare l'umore quando sorridiamo a noi stessi allo specchio, senza motivo, solo perché - l'umore è in aumento. Quindi, quando prendiamo decisioni per paura delle conseguenze, invece di essere convinti, quel sentimento si attacca e ciò ci rende infelici. Ad esempio, se abbiamo paura di ammalarci ora, forse perché siamo in vacanza, pensando di assumere vitamine e così via, allora possiamo praticamente parlare del nostro corpo dal freddo. E chi poi dice: "Sapevo che ora mi ammalerò, era chiaro, mi succede solo", si conferma ancora dentro. Pensa positivamente positivo e fidati un po 'del corpo, poi lo farà!
